近日，社交網站上興起的一項為幫助“漸凍人癥”患者的公益活動：“冰桶挑戰（Ice Bucket Challenge）”持續升溫。參與者需要在頭上澆一桶冰水，把這個過程拍成視頻上傳到網上，然后點名邀請自己朋友也這么做。不過從醫生的角度來說，冰桶挑戰跟我們以前常見的冷水淋浴異曲同工，有好處，但是也有相當多需要注意的地方。
    冰桶挑戰，不是誰都行！從頭部猛地澆下冰水，會刺激腦部血管，引起血壓的瞬間升高，心跳迅速加快。對于健康的年輕人來說，偶爾進行這樣的“醒腦”并沒有多大問題，因為頭部是人體最耐冷的部位。但本身具有高血壓、心臟病等心腦血管疾病的人，這種挑戰還是得“悠著點”。尤其是天氣比較熱的時候，本身腦血管就會擴張。如果在這個時候用冷水沖頭，腦血管迅速收縮、痙攣，容易導致頭疼，而血壓的波動會造成心腦血管的損傷，嚴重的還可能引起顱內出血、腦卒中、心肌梗塞等。
    高血壓病人。高血壓病人接觸冷水，血管會急劇收縮，大量血液涌回內臟，使本來就高的血壓更高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
    冠心病患者。對健康人來說，長期冷水鍛煉確實能預防血管硬化及因此而引起的冠心病。但冠心病人冠狀動脈又狹窄，冷水刺激可誘發冠狀動脈收縮加重心肌缺血而發生心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死。急性心肌梗塞的發病高峰是寒冷季節，其主要原因，就與寒冷刺激和氣候突變有關?；颊呤芎浯碳ず?，全身小動脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加。因此，冠心病病人在寒冷季節應特別注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性發作。
    心功能不全的人。各種病因引起的心功能不好的病人洗冷水澡時血液急速往心臟沖，會使心臟無法負荷加重心衰。同樣，肝、腎、肺功能不佳的人，同樣也因器官可能無法負荷，不適合洗冷水。
    坐骨神經痛、關節炎、風濕病患者。坐骨神經痛病人神經受寒受涼后，疼痛會更加劇烈。關節炎、風濕病患者由于關節部位的軟組織較少，血液供應不良，加上寒冷刺激，使局部更為缺血，這樣就加重了該部位疼痛。
對冷過敏的人。如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，會誘發或加重病痛。起碼在疾病發作期間不要洗冷水澡。 
    女性慎接觸冷水。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間，遇到冷水的刺激會引起內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
    嬰幼兒及60歲以上的老人。這類人群對寒冷耐受性差。平時所用水溫也要避免過低。